TALLER DE IOGA

El taller de salut i ioga és una activitat que pretén millorar els coneixements sobre hàbits saludables i promocionar-los.

Es fa una primera part en què es fa una sessió de ioga i a continuació una activitat física i de coneixement de l’entorn en grup.

A ioga es treballa amb una ronda de postures bàsiques tradicionals que tenen l’objectiu de treballar els grans grups musculars del cos i tenir l’atenció enfocada en la realització dels moviments de la sessió.

A l’activitat física es realitzen sortides a l’aire lliure per fer exercici físic i socialitzar amb els companys.

A qui es dirigeix?

El taller de ioga en aquests moments el desenvolupen 10 persones un matí a la setmana. Pensem que és un bon taller per poder oferir de forma generalitzada a totes les persones ateses que hi puguin estar interessades.

Quins objectius té?

  • Guanyar consciència sobre els propis hàbits de salut.
  • Promoció d’hàbits saludables.
  • Millorar la consciència corporal, la resistència física i l’elasticitat.
  • Millorar la capacitat d’atenció i concentració.
  • Adquirir eines per a poder relaxar-nos i calmar-nos en moments d’estrès, a l’hora d’anar a dormir, etc.

Amb el suport i la col·laboració de

Departament de treball, afers socials i famílies